Eau citronnee         

Toutes les raisons de l'adopter au quotidien.

Ancienne accro a ma machine Nespresso, desormais, chaque matin au reveil,  je mets en route la bouilloire a la place, et me prepare une tasse d'eau citronnee tiede.
Voici pourquoi:

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Proprietes:

-Digestion:
Tout d'abord cette boisson tiede facilite la digestion en aidant les toxines a etre liberees dans le systeme digestif. Le citron dont le pH est acide a l'air libre, est un element basic une fois digere.
Le resultat: moins de brulures d'estomac, d'acidite, et de ballonements, des selles regulieres. On se sent mieux et plus leger!

-Detox:
L'acide citrique que contient le citron aide a optimiser le travail des enzymes, qui stimulent le foie et aident a la detox. Les toxines sont eliminees plus rapidement grace a son effet diuretique.

-Perte de poids:
Grace a sa capacite a detoxifier et a sa teneur en fibre pectine qui limite les fringales, la perte de kilos est facilitee.

-Systeme immunitaire:
Le citron est une source naturelle de vitamine C, bonne pour  le systeme immunitaire, surtout en periode de stress.
D'autre part, comme le citron est une substance basifiante dans le corps, le systeme immunitaire peut se concentrer sur la lutte des virus et maladies. En effet, un milieu acide favorise l'apparition de ceux-ci (dont les cancers). (voir page 80%-20%)
Il a des proprietes anti-inflammatoires.

-Systeme nerveux & cardiaque:
Il contient du potassium, qui est bon pour le coeur, le cerveau et la fonctionnalite des nerfs. Du coup: moins d'anxiete de de risque de depression.

-Peau:
Grace a ses antioxydants, et ses effets detox, le citron aide a avoir une plus jolie peau, plus nette, plus rayonnante, et a ralentir l'apparition de ridules.

-Femmes enceintes:
En plus d etre anti-viral et anti-inflammatoire comme vu plus haut, le citron aide aussi a la formation des os du bebe a venir.

-calculs divers:
Le citron peut aider a dissoudre les calculs renaux, les calculs biliaires, et les depots de calcium.

Mes Notes Personnelles:

-Parfois j ajoute un peu de miel (proprietes antibacteriennes, et riche en potassium) et de gingembre frais (anti-viral, anti-inflammatoire, stimulant...un de mes aliments favoris) pour un changement de gout, ou un effet renforce en cas de baisse d'energie.

-Quand on fait une vraie detox un peu intense, il faut s attendre a avoir les symptomes qui vont avec. Recemment, j ai eu 2 jours de demangeaisons, et des symptomes de gros rhume. L'intensite et le type de symptomes peut varier d un individu a l'autre. Les toxines s'evacuent comme elles peuvent. C'est un peu penible sur le moment mais c est pour la bonne cause. Et on se sent encore mieux apres.

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