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Riz Noir

Dans la Chine impériale, le riz noir était considéré comme un aliment "interdit" au peuple; aux vertus nutritionnelles et aphrodisiaques, il était réservé à la noblesse et surnommé "riz des empereurs" ou riz venere. Ce riz prestigieux est naturellement pigmenté. La variété Jieguno de couleur pourpre-noire est notamment supposée renforcer le système immunitaire et accélérer la guérison des fractures osseuses.

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Propriétés

-Anti-inflammatoire
-Réduction du risque de certains cancers
-Promotion de la santé du cœur grâce à ses anthocyanines
- + d antioxydants que les bleuets ("superfood")
-Acides aminés essentiels: lysine, tryptophane
-Vitamines B1, B2, B9, E
-Oligo-éléments: fer, zinc, calcium, phosphore
-Fibres, bon pour le transit
(etude du Pr. Xu Zhimin)

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Cuisson et idées:

45 minutes dans de l eau bouillante.
(plus la cuisson du riz doit etre longue, plus le riz est nutritif).
Délicieux chaud, en risotto, ou en salade.
Remplace le riz blanc.
Peut servir pour des sushis,
ou dans des soupes pour donner de la texture..